Limpieza en los meses calurosos: Consejos clave para mantenerse fresco
La limpieza es una tarea física y exigente, y cuando se realiza en climas calurosos, se vuelve aún más difícil. Afortunadamente, existen varios consejos y trucos que pueden ayudarte a mantenerte fresco mientras realizas las tareas de limpieza, ya sea como un profesional de la limpieza o simplemente en tu hogar. A continuación, presentamos una guía con consejos prácticos para que puedas mantener la frescura durante los meses calurosos.
Mantente hidratado mientras limpias
La limpieza es un ejercicio físico y, al igual que cualquier actividad física, el fregar, trapear y limpiar superficies puede deshidratarte rápidamente. Se recomienda que bebas de 1.5 a 2 litros de agua al día. En los días calurosos, necesitarás beber al menos 2 litros, e incluso más si estás sudando mucho. Esto garantiza que tu cuerpo pueda reponer los líquidos perdidos.
Si es posible, limpia al principio o al final del día
Si estás limpiando por tu cuenta, vale la pena programar tus actividades de limpieza al comienzo o al final del día. En esos momentos, el clima es generalmente más fresco que durante la mañana o la tarde. Este consejo también se aplica a cualquier otra actividad física que tengas planeada.
Lava los platos al inicio de la limpieza
Los platos sucios son imanes para las hormigas e insectos en los meses de verano. Si tienes platos apilados en el fregadero, asegúrate de que sean la primera tarea que abordes. Una vez que los laves, déjalos secar y guárdalos lo antes posible.
Evita que el lavavajillas caliente la casa
Cuando abres el lavavajillas y el calor te golpea en la cara, no es una sensación agradable, especialmente si ya hace calor en el interior. Para evitar esto, deja el lavavajillas cerrado hasta que se enfríe. Sin embargo, ten en cuenta que los ciclos regulares suelen durar al menos una hora, por lo que debes ponerlo en marcha de inmediato para asegurarte de que tenga tiempo suficiente para enfriarse.
Cierra las ventanas si hace más calor afuera
Aquí tienes un truco útil, ya sea que estés limpiando o simplemente relajándote en casa durante los meses de verano. Muchos de nosotros abrimos de inmediato las ventanas cuando hace calor, pero en realidad deberíamos tratar de mantener el interior de nuestras casas fresco. Si hace más calor afuera que adentro, abrir las ventanas permitirá que entre aire caliente y caliente aún más la casa.
Para comprobarlo fácilmente, simplemente párate afuera. Si se siente más caliente que adentro, mantén las ventanas y puertas cerradas. Si está más fresco afuera o hay una brisa agradable, deja las puertas y ventanas abiertas.
Usa ropa adecuada
Vestir ropa liviana y transpirable mientras limpias en los meses calurosos te ayudará a mantenerte fresco. Opta por telas como el algodón o el lino, que permiten la circulación del aire y absorben el sudor. Evita usar ropa ajustada o de materiales sintéticos que puedan dificultar la transpiración y hacerte sentir más incómodo.
Utiliza ventiladores o aire acondicionado
Si tienes acceso a ventiladores o aire acondicionado, úsalos mientras limpias para mantener el ambiente fresco. Coloca ventiladores en lugares estratégicos para crear corrientes de aire y facilitar la evaporación del sudor. Si cuentas con aire acondicionado, ajústalo a una temperatura fresca y cómoda para trabajar.
Tómate descansos regulares
La limpieza puede ser agotadora, especialmente en climas calurosos. Es importante que te tomes descansos regulares para descansar y rehidratarte. Encuentra un lugar fresco donde puedas sentarte, relajarte y beber agua para reponer tu energía.
Considera la posibilidad de contratar servicios de limpieza profesionales
Si el clima caluroso dificulta la limpieza y prefieres evitar el esfuerzo físico, considera contratar servicios de limpieza profesionales. Los profesionales cuentan con la experiencia y el equipo adecuado para realizar una limpieza eficiente sin que tú tengas que preocuparte por el calor.
Recuerda que tu salud y bienestar son fundamentales, así que escucha a tu cuerpo y no te exijas demasiado en condiciones de calor intenso. Siguiendo estos consejos, podrás realizar las tareas de limpieza de manera más cómoda y mantener la frescura durante los meses calurosos.